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運動是增加肌肉力量的最佳方法

無論您的年齡或健康水平如何，您都可以通過定期運動鍛煉來延緩肌肉流失並顯著改善肌肉張力和力量

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無論您的年齡或健康水平如何，您都可以通過定期運動鍛煉來延緩肌肉流失並顯著改善肌肉張力和力量

您知道預防流感的最佳方法嗎？

健康的免疫系統是抵禦普通感冒和流感季節的最佳保護，對抗壓力的事情都有助於對抗細菌。

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食譜 - 抗炎 薑黃奶昔

食譜 - 抗炎 薑黃奶昔

‎薑黃素有抗氧化／抗自由基 有助維持理想BMI 改善消化系統，抗發炎等...

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食譜 - 超級食物 / 奇亞籽和螺旋藻餅乾

食譜 - 超級食物 / 奇亞籽和螺旋藻餅乾

奇亞籽富含膳食纖維，omega-3及抗氧化劑。螺旋藻是高含量的蛋白質，它還包含beta-胡蘿蔔素、藻青蛋白、微量元素、維生素B12、維生素E、不飽和脂肪酸等

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奇亞籽富含膳食纖維，omega-3及抗氧化劑。螺旋藻是高含量的蛋白質，它還包含beta-胡蘿蔔素、藻青蛋白、微量元素、維生素B12、維生素E、不飽和脂肪酸等

白藜蘆醇(Resveratrol)天然的高效抗氧化劑

當植物行光合作用時所產生出的化合物，能保護植物免受外敵侵擾及紫外線傷害，多數存在蔬菜跟水果外皮中

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當植物行光合作用時所產生出的化合物，能保護植物免受外敵侵擾及紫外線傷害，多數存在蔬菜跟水果外皮中

膠原蛋白的重要性

膠原蛋白肽（也稱為水解膠原蛋白）與身體內的膠原蛋白相同的氨基酸組成，但容易吸收，除了皮膚健康外，成為抵抗衰老的第一步。

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